In der Verhaltenstherapie arbeiten wir mit verschiedenen Techniken, die darauf abzielen unerwünschte Verhaltensweisen und Denkmuster zu verstehen und zu verändern. Je nach Thematik identifizieren wir beispielsweise deine unbewussten Glaubenssätze und verändern diese, üben neues Verhalten und Fertigkeiten ein, trainieren soziale Kompetenzen und finden konkrete Lösungen für deine Probleme.

Erfahrungen, die wir als Kind gemacht haben, leben in Form eines inneren Kindes in uns weiter. Wir erleben die Not von früher in aktuellen Situationen wieder. In der inneren Kindarbeit geht es darum, diese verletzten Anteile zu erkennen, liebevoll anzunehmen und zu heilen. Gleichzeitig wird der heile, erwachsenen Anteil gestärkt, von dem aus das Leben nach den wahren Bedürfnissen und Wünschen gestaltet werden kann.

Hier geht es darum, die Verbindung zu dir selbst und deinem Inneren wieder herzustellen. Manche nennen es auch die Anbindung zum höheren Selbst, dem Göttlichen oder Universum. Dadurch bewegst du dich automatisch mehr im Vertrauen und im Flow und ziehst nach und nach die Dinge in dein Leben, die dich wirklich erfüllen und dir entsprechen. Dies kann dir ein tiefes Gefühl der Verbundenheit schenken.